「瑜伽素養生活」是一個以週報為形式

包含文字和影音的有聲「刊物」

它的目的是為了分享跟瑜伽相關的內容和話題

 

瑜伽是一個靈性發展的科學和實作體系。它是一個傳承，而不是一套經典或是一組身體鍛鍊。瑜伽的目標無法透過文字閱讀或是動作模仿來實現，因為瑜伽是「經驗主義」，它的傳承是一種跟據當下情境而「發生」的經驗傳輸。

不論是它的精神還是它的實踐，瑜伽涵蓋了生活當中的所有層面。即使是外表看似不相干的，瑜伽讓我們意識到它們都屬於一個生命整體。這也是為什麼我們可以從任何一個角度來認識，或者學習瑜伽。瑜伽在生命整體上的所呈現的「真相」和「普遍」也使得瑜伽是超越時代和文化界線的。

因此，瑜伽素養生活的內容將是多采多姿，和包羅萬象的。這些內容可以是跟瑜伽直接相關的，比如某句瑜伽經文的演繹，或是瑜伽習練的某些細節和內涵，有時候也會包含藝術作品的欣賞，來為我們的討論提供「佐證」。這些跟瑜伽處在不同時空文化下的產物，不論是格言，詩歌還是繪畫，它們將展現瑜伽的「現世」意義，使得我們在瑜伽這個大框架下的一切學習，都跟我們的日常生活，和生命意義密切相關。

此外，跟季節（節氣）有關的內容也將不時出現在這份「刊物」裡，它不僅讓我們在日常生活的層面能與大自然的律則重新建立聯繫，同時讓我們意識到，我們如何是這個「外在的」自然的一部分，並透過這份持續「深化」的認知，來反思我們的現代生活方式。

「瑜伽素養生活」經常伴隨簡短的「習練視頻」，這些「短小」（5-15分鐘）的習練提供身體層面的「覺知」，意識層面的「喚醒」，並從中學習如何用很少的時間，透過簡單身體動作來促進身體內部的能量循環，讓你更有活力的做你想做的事！

「瑜伽素養生活」是一份「愛的勞動」（labour of love)，它是「3128玩美生活部落」兩岸夥伴的「集體創作」。為了讓這份「刊物」繼續，您的建議和反饋將是我們最大的動力！

感謝您聆聽「瑜伽素養生活」，我是但唐誥，我們下期不見不散！

 

專欄作者：但唐誥

 

 
 
 

 

 

旅居國外的表演藝術工作者、瑜伽老師和和肢體訓練老師。

 

畢業於捷克布拉格表演藝術學院，擁有舞蹈教育學士學位，是舞蹈演員和18世紀巴洛克舞蹈專家。在舊金山巴洛克音樂舞蹈夏令營有多年教學經驗，並對 Jerzy Grotowski 的運動表演技巧進行多年訓練，各種經歷豐富了他對身體動作深度的理解。

 

瑜伽聯盟註冊的 E-RYT 500 瑜伽老師。於 2017 年在北加州成立瑜伽空間 ArtAnvaya，提供 Yoga Synergy 方法的瑜伽課程，及表演藝術的肢體訓練。