「瑜伽素養生活」是一個以週報為形式
包含文字和影音的有聲「刊物」
它的目的是為了分享跟瑜伽相關的內容和話題
瑜伽是一個靈性發展的科學和實作體系。它是一個傳承,而不是一套經典或是一組身體鍛鍊。瑜伽的目標無法透過文字閱讀或是動作模仿來實現,因為瑜伽是「經驗主義」,它的傳承是一種跟據當下情境而「發生」的經驗傳輸。
不論是它的精神還是它的實踐,瑜伽涵蓋了生活當中的所有層面。即使是外表看似不相干的,瑜伽讓我們意識到它們都屬於一個生命整體。這也是為什麼我們可以從任何一個角度來認識,或者學習瑜伽。瑜伽在生命整體上的所呈現的「真相」和「普遍」也使得瑜伽是超越時代和文化界線的。
因此,瑜伽素養生活的內容將是多采多姿,和包羅萬象的。這些內容可以是跟瑜伽直接相關的,比如某句瑜伽經文的演繹,或是瑜伽習練的某些細節和內涵,有時候也會包含藝術作品的欣賞,來為我們的討論提供「佐證」。這些跟瑜伽處在不同時空文化下的產物,不論是格言,詩歌還是繪畫,它們將展現瑜伽的「現世」意義,使得我們在瑜伽這個大框架下的一切學習,都跟我們的日常生活,和生命意義密切相關。
此外,跟季節(節氣)有關的內容也將不時出現在這份「刊物」裡,它不僅讓我們在日常生活的層面能與大自然的律則重新建立聯繫,同時讓我們意識到,我們如何是這個「外在的」自然的一部分,並透過這份持續「深化」的認知,來反思我們的現代生活方式。
「瑜伽素養生活」經常伴隨簡短的「習練視頻」,這些「短小」(5-15分鐘)的習練提供身體層面的「覺知」,意識層面的「喚醒」,並從中學習如何用很少的時間,透過簡單身體動作來促進身體內部的能量循環,讓你更有活力的做你想做的事!
「瑜伽素養生活」是一份「愛的勞動」(labour of love),它是「3128玩美生活部落」兩岸夥伴的「集體創作」。為了讓這份「刊物」繼續,您的建議和反饋將是我們最大的動力!
感謝您聆聽「瑜伽素養生活」,我是但唐誥,我們下期不見不散!
專欄作者:但唐誥

旅居國外的表演藝術工作者、瑜伽老師和和肢體訓練老師。
畢業於捷克布拉格表演藝術學院,擁有舞蹈教育學士學位,是舞蹈演員和18世紀巴洛克舞蹈專家。在舊金山巴洛克音樂舞蹈夏令營有多年教學經驗,並對 Jerzy Grotowski 的運動表演技巧進行多年訓練,各種經歷豐富了他對身體動作深度的理解。
瑜伽聯盟註冊的 E-RYT 500 瑜伽老師。於 2017 年在北加州成立瑜伽空間 ArtAnvaya,提供 Yoga Synergy 方法的瑜伽課程,及表演藝術的肢體訓練。